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ヨガ経典を完成させたパタンジャリという人物。彼曰く、「ヨガは八段階より成る」とされています。その八段階というの …

「なかなか眠れない」不眠症に悩んでいる人は、実は多くの人が呼吸が浅くなっているのです。呼吸が浅い為に酸素を十分 …