ストレートネックの症状の原因とされているのは、スマホやパソコンを見るときの姿勢に大きく関わると考えられています。スマホやパソコンを見る時の前かがみの姿勢というのが長時間続くと、背中を丸めた状態が続き、頚椎に多大な負担をかけてしまうことになっているようです。
このような作業を長時間行う時には、反対にこういった姿勢を取らないように気をつければ良いと言えるのでは無いでしょうか。簡単にいうと、負担のかかる「いつもの姿勢」と反対の姿勢を取るということが予防になると言えるのでは無いでしょうか。
とはいっても、日常生活で身についたものというのはそう簡単に変えることはできないでしょう。明確な目標を持ち、姿勢とともに意識を変えていくことが重要になると言えるでしょう。
移動時間など、ついスマホを触ってしまいがちですが、たまには背筋を伸ばして車窓に目を向けるのも気持ちが明るくなって良いものですよ。
