健康であること「腰痛」を考える
慢性的な腰痛などの体調不良を感じていらっしゃる方々の多くが、腰の痛みを抱え込むととともに生活の質が低下している …
慢性的な腰痛などの体調不良を感じていらっしゃる方々の多くが、腰の痛みを抱え込むととともに生活の質が低下している …
フリーウエイトトレーニング、ダンベルやバーベルなど種類も色々とあります。最大のメリットとしては、負荷を段階的に …
低酸素状態は、力を抜いた時に解消されます。筋肉の力が弱まるとともに血流が増え、酸素が一気に筋肉内に流れ込みます …
ダンベルサイドレイズは、体幹がぶれやすいという点があり少し難しい種目と言えます。しかし負荷を増やしやすいので、 …
人はなぜ太るのでしょうか。それは、必要以上の食べ物を摂取し、燃焼しきれなかった脂肪が体内に蓄積されるからです。 …
ストレートネックの症状の原因とされているのは、スマホやパソコンを見るときの姿勢に大きく関わると考えられています …
腰痛を軽減させるためには体幹を整えたりストレッチなどの習慣を身に付けることが重要であると考える専門家たちがいる …